Klub Senior+ w Rudniku w Gminie Wólka powstał w ramach Programu Wieloletniego „Senior+” na lata 2021-2025, który od stycznia 2023 r. działa w strukturze Ośrodka Pomocy Społecznej w Wólce.
Został utworzony w celu integracji i aktywizacji społecznej oraz zaspakajania potrzeb kulturalnych środowiska osób starszych w Gminie Wólka. Klub dysponuje 25 miejscami. Jest czynny w poniedziałek w godzinach 15.30-21.30, wtorek 9.00 – 16.00 oraz środa 13.00 – 20.00.
Klub mieści się w budynku po byłej Szkole Podstawowej w Rudniku. Lokal wyodrębniony na Klub Seniora zajmuje łączną powierzchnię 133,05 m2, w tym sala spotkań, sala rehabilitacyjno-ruchowa, sala zajęciowa, aneks kuchenny z jadalnią, 1 łazienka wyposażona w 2 toalety i umywalki, szatnia.
Cel działania Klubu:
Klub Senior+ w Wólce to miejsce spotkań mieszkańców Gminy Wólka w wieku 60 i więcej lat, nieaktywnych zawodowo, którzy są zainteresowani różnymi formami aktywności i integracji. Klub motywuje seniorów do działań na rzecz samopomocy i działań wolontarystycznych na rzecz innych.
Uczestnictwo w Klubie:
Uczestnikiem / uczestniczką Klubu Senior+ może zostać każdy mieszkaniec Gminy Wólka, który ukończył 60 lat i jest osobą nieaktywną zawodowo. Uczestnictwo w zajęciach Klubu jest dobrowolne i bezpłatne. Uczestnictwo odbywa się na zasadach:
- poszanowania podmiotowości każdego Seniora, poszanowania godności, wolności i intymności uczestników;
- zapewnienia Seniorom poczucia bezpieczeństwa;
- zapewnienia otwartego dostępu do usług;
- promowania potencjału i doświadczenia Seniorów;
- motywowania Seniorów do samopomocy;
- animowania aktywności i rozwoju osobistego w oparciu o indywidualne potrzeby i możliwości Seniora / Seniorki;
- animowania integracji pomiędzy Seniorami, a środowiskiem lokalnym;
- promowania wolontariatu międzypokoleniowego.
Oferta Klubu:
Oferta Klubu realizowana jest na podstawie i zgodnie z rocznym i miesięcznym planem pracy Klubu. Klub oferuje Seniorom m.in. organizację czasu wolnego, możliwość rozwoju pasji i zainteresowań, zajęcia edukacyjne i aktywizacyjne, spotkania integracyjne.
Zajęcia w Klubie organizowane są w formie:
- stałych spotkań uczestników Klubu,
- warsztatów tematycznych,
- spotkań ogólnych: prelekcji, odczytów, wycieczek, wizyt studyjnych, imprez okolicznościowych, spotkań integracyjnych, udziału w ogólnodostępnych lub dedykowanych imprezach artystycznych, kulturalnych i sportowych, itd.,
- innych form rozwoju, rekreacji i wypoczynku.
Dzięki tym działaniom seniorzy są zabezpieczeni przed wykluczeniem społecznym, co zapobiega procesom marginalizacji.
W Klubie Senior+ uczestnicy mają możliwość podtrzymywać więzi rodzinne oraz sąsiedzkie, co z kolei zapobiega odizolowaniu społecznemu tej grupy wiekowej. Aktywność seniorów gwarantuje kontrolę nad swoim życiem i nad decyzjami, które ich dotyczą. A społeczność lokalna zyskuje grupę ludzi chętnych do dzielenia się swoim czasem, pomocą i doświadczeniem.
Harmonogram zajęć kwiecień 2024
Data | Temat zajęć | Cele zajęć |
02.04.2024 | Nordic walking. Gimnastyka umysłu-ćwiczenia na koncentrację. Spotkanie przy kawie. | Zachowanie sprawności fizycznej. Aktywizacja umysłowa. Redukcja stresu. Integracja grupy. |
04.04.2024 | Robótki ręczne na drutach i szydełku. Kącik czytelniczy. Kalambury-gra towarzyska. | Ćwiczenia manualne . Aktywizacja umysłowa. Gimnastyka umysłu ,interakcje z grupą. |
08.04.2024 | Zajęcia gimnastyczne. Pogadanka na temat zdrowego odżywiania. Warsztaty kulinarne-dania wegetariańskie. | Aktywizacja fizyczna. Wymiana doświadczeń , informacji I poglądów. Pogłębianie wiedzy o właściwościach odżywczych, integracja grupy. |
09.04.2024 | Gimnastyka z trenerem na urządzeniach stacjonarnych. Trening pamięci,gry planszowe,krzyżówki. | Sposób na zdrowie, zachowanie sprawności fizycznej. Ćwiczenia na pamięć, koncentrację i logiczne myślenie. |
11.04.2024 | Malowanie farbami porcelany. Karaoke . | Nabycie nowych umiejętności, sposób na dobrą zabawę. Rozwijanie wrażliwości muzycznej, poprawa samopoczucia. |
15.04.2024 | Fitness. Zajęcia kulinarne-pieczenie ciasta. Trening pamięci. | Utrzymanie sprawności fizycznej. Integracja grupy, wymiana doświadczeń Zachowanie sprawności umysłowej. |
16.04.2024 | Zajęcia gimnastyczne na powietrzu. Przegląd prasy,rozmowy przy kawie. | Usprawnienie fizyczne Seniorów. Wymiana poglądów,informacji,inte-gracja grupy. |
18.04.2024 | Malowanie farbami na tkaninie. Ćwiczenia ogólnoruchowe. Trening pamięci,krzyżówki. | Rozwój kreatywności i wyobraźni. Rozładowanie stresu,zachowanie sprawności fizycznej. Rozwijanie koncentracji i uwagi. |
22.04.2024 | Ćwiczenia relaksacyjne przy muzyce. Klubowe SPA. | Sposób na odprężenie i stres. Relaks dla ciała,regeneracja organizmu,wyciszenie. |
23.04.2024 | Zajęcia gimnastyczne. Wycieczka do Ogrodu Botanicznego. | Aktywizacja fizyczna. Wspólne spędzanie czasu,obserwacja natury. |
25.04.2024 | Robienie broszek z tkaniny. Prace ogrodnicze w klubowym ogródku. | Rozwijanie kreatywności i wyobraźni. Ruch na świeżym powietrzu. |
29.04.2024 | Fitness na powietrzu. Trening pamięci,gry,puzzle,szachy. Zajęcia komputerowe. | Zachęcanie do aktywności fizycznej na łonie natury. Aktywizacja umysłowa. Zdobywanie nowych umiejętności. |
30.04.2024 | Zajęcia taneczne. Rozmowy przy kawie-wspomnienie lat szkolnych. | Zachowanie sprawności fizycznej, relaks, integracja grupy. Trening pamięci, aktywizowanie Seniorów. |